Koža, predvsem na obrazu, je nekaj kar prvo opazimo pri človeku. Kako do lepe kože, sijoče in negovane, se sprašuje pravzaprav vsaka ženska, pa tudi moški. Želja po lepi koži nas spremlja že od mladosti, v zrelejših letih pa si vedno bolj želimo ohraniti mladosten videz z lepo kožo.
Hormonske spremembe, stres, nepravilna nega in med drugim tudi hrana lahko vplivajo na to, da se na vašem obrazu pojavijo mozolji, suha koža, sončne pege, pa tudi gubice.
Za svojo kožo lahko veliko naredite sami doma. Koža je kot naš največji organ pokazatelj našega zdravja in dobrega počutja, zato je največ kar mu lahko privoščimo naraven tretma.
V nadaljevanju predstavljamo nekaj pravil, kako do lepe kože.
Kako do lepe kože na obrazu in telesu – z nekaj pravili
Umivajte obraz in odstranjujte ličila
Za lepo kožo je vsekakor nujno redno umivanje in čiščenje obraza, predvsem če uporabljate ličila, saj je potrebno, da damo koži na obrazu možnost, da se sama obnavlja. Zato ni priporočljivo umivanje obraza več kot dvakrat dnevno. Koža namreč tvori svoja naravna olja, da se s tem sama obnavlja in neguje ter vam zagotavlja naravno lepoto.
Vedno in redno si odstranjujte ličila. Koža mora čez noč dihati. Če ne ličil ne odstranimo, bodo zaprla pore. Pojavijo se kožni madeži ali mozolji. Izjemno dober odstranjevalec ličil, ki kožo hkrati nahrani in obnavlaja, je mandljevo olje. Kanite nekaj kapljic na bombažno krpico ali vatko in nežno odstranite ličila. Predvsem bodite pozorni na področje okrog oči.
Zaščitite se pred soncem
Večina ljudi poleti uporablja kremo z zaščitnim faktorjem, medtem ko v drugih letnih časih nanjo pozabijo. Izpostavljenost soncu povzroča gube, kožne madeže in opeklne. Poskrbite, da boste vedno uporabljali dobro zaščitno kremo ter jo lepo nanesli na obraz in druge dele telesa. S tem preprečimo neželeno staranje kože.
Poskrbite za pravilno prehrano
Naše navade korenito vplivajo na kakovost kože. Poskrbite, da boste jedli redno in v prehrano vključili veliko zelene zelenjave, vitamina C, beljakovin in zdravih maščob. Konzumirajte čim manj sladkorja. Če je le možno, izberite ekološko pridelano hrano, ki je bogata s hranili, kar se odraža tudi na vašem počutju in koži. Privoščite si tudi dan brez kuhanja doma, in se odpeljite na ekološko kosilo, ki bo razvajalo vaše brbončice. S tem se boste spočili, hkrati pa zaužili visoko hranilna živila, ki vas bojo napolnila z energijo.
Gibajte se
Gibanje pospeši cirkulacijo ter pomaga ohranjati kožo elastično, zdravo in mladostno. Čim večkrat se gibajte v naravi, kjer se bo vaša koža napolnila s kisikom. Sprehod, kolesarjenje in druge aktivnosti v naravi pripomorejo k boljšemu počutju, kar se vedno odraža tudi na koži.
Dobro se naspite
Poskrbite, da boste spali vsaj 7- 8 ur na noč. Če so vaše noči prekratke ali spanec ni kakovosten, so rezultat črni kolobarji okrog oči, povešena koža in predvsem tudi slabo počutje. Pojavi se razdražljivost, s tem pa stres in slaba volja, kar slabo vpliva tudi na kožo.
Pred spancem ne pozabite dobro navlažiti kože. Uporabite vlažilno kremo, ki vam odgovarja; naj bo hranilna in ne premastna.
Pijte dovolj vode
Popijte vsaj 8 kozarcev vode na dan. Privoščite si zelenjavo in sadje, k vsebujejo veliko vode. To so grenivke, kumare, jagode in melone. Bistvenega pomena pa je, da ne pozabite na pitje večje količine vode, saj to odpravlja toksine in umazanije iz telesa, koža pa se tako očisti veliko nečistoč in odvečnih maščob. Drugače koža hitro postane suha in starikava. Priporočljivo je, da popijete vsaj dva litra vode na dan in že v enem tednu dosledne hidratacije bo vaša koža postala bolj čista in sijoča.
Naredite si domači tretma za kožo
Redno si privoščite domači spa. Naredite si masko za obraz (glede na tip kože), ki bo pomagala ohranjati elastičnost in mladosten videz. Pred masko je obvezen piling. Nato nanesite izdelke, ki jih redno uporabljate. Redna nega je izjemno pomembna. Vključuje naj dober piling, serum, kremo in čistilni gel.
Izjemno vlažilne maske za obraz, ki jih lahko pripravite sami doma, vsebujejo: 
- kumare
- banane
- med
- kurkumo
- jogurt ali mleko itd.
Kako do lepe kože z domačo masko za obraz:
Za masko potrebujete polovico banane, nekaj manj kot polovico kumare in nekaj listkov mete. Banano in kumaro sesekljate na manjše koščke, dodajte nekaj listov sesekljane mete in vse skupaj zmešajte v mešalniku ali ročno v možnarju. Pasto nanesite na obraz, jo pustite delovati deset minut in nato sperite z vodo. Masko lahko uporabljate vsak dan.
Večkrat si privoščite tudi profesionalno nego
Vsake toliko časa si privoščite profesionalno nego. Pomembno je, da veste, kakšno kožo imate in kako je zanjo treba poskrbeti. Profesionalni kozmetičarji bojo vašo kožo še dodatno očistili in nahranili, kar definitivno pripomore k ohranjanju lepe kože.
Ne pozabite na piling kože
Kako do lepe kože na obrazu s pomočjo naravnih pilingov?
Pri negi obraza ne smete pozabiti na občasno uporabo naravnih nežnih piligov, saj se s pilingom:
- odstranijo odmrle celice iz obraza in se kožo pripravi na negovalne učinke,
- izboljšata se tekstura in videz kože,
- poveča se prekrvavitev in tako celice dobijo več kisika,
- pomaga pri čiščenju zamašenih por in posledično prepreči izbruh mozoljev.
Poskrbite za notranje zadovoljstvo
Koža, predvsem na obrazu, odraža naše notranje počutje, naše notranje zadovoljstvo. Ko smo pod stresom ali nas tarejo različne skrbi, se to kmalu odrazi na obrazu. Že na prvi pogled smo videti utrujeni, pojavijo se podočnjaki, mozolji ali pa suha koža, lišaji, tudi gubice so bolj izrazite.
Razmišljajte pozitivno, poskusite gledati na stvari, ki se vam dogajajo iz pozitivne plati, predvsem pa poskrbite, da vi vodite vaše življenje, in ne življenje vas. Sprostite se na vam ljub način, nasmejte se, in ne bojte se, kar bo prinesel jutri. Tega nihče ne ve, zato so takšne skrbi odveč. Veselite se vsakega novega dne, ki je priložnost za novo zadovoljstvo in vaš nov uspeh.
Izvajajte obrazno jogo
Vzemite si nekaj minut pred spanjem in nekaj minut preden nanesete ličila zjutraj za obrazno jogo. S tem krepite vaše obrazne mišice, ohranjate napetost in elastičnost kože. Z različnimi obraznimi vajami lahko upočasnite staranje in povešanje kože.
Kako do lepe kože z obrazno jogo, si oglejte tukaj: