Izgorelost je posledica dolgotrajnega stresa in je ena največjih zdravstvenih groženj 21. stoletja. Kakšni so prvi simptomi izgorelosti in kako si lahko pomagamo sami? Kaj je izgorelost? Sindrom izgorelosti (angl. burnout syndrome) lahko opredelimo kot kronično...
Polenta ali koruzni zdrob nastane z mletjem koruze, ki je bogata s hranili in ima nizek glikemijski indeks. Je zelo bogata z vitamini, beljakovinami, vlakninami in ima nizko kalorično vrednost. Polenta in zdravje – kakšne učinke prinaša zdravju in kako lahko...
Kako znižati holesterol na naraven način – kako živeti, katero hrano izbrati, čemu se izogibati, razkrivamo v nadaljevanju. Kaj je holesterol? Holesterol je nujno potrebna snov, ki je prisotna v vseh celicah našega organizma, saj je del membran in omogoča...
Kako motivirati zaposlene, da bojo le-ti kar najbolj učinkoviti pri svojem delu? Raziskave kažejo, da več kot 30% ljudi meni, da pri svojem delu “ne dajo vse od sebe”. Podjetja so za svoj obstanek na trgu prisiljena svoje zaposlene pripraviti in naučiti...
V družbi, kjer smo zelo osredotočeni na uspeh ne glede na posledice, ki jih ima na telo in na našo dušo, smo lahko prav vsak dan v stresu. Ko smo pod stresom, v telesu hipotalamus prične pošiljati signale hipofizi, ki spodbuja delovanje nadledvične žleze. Ta prične...
